[러닝 일지] 23/4/15

구분	내용
프로그램(런데이)	5분 걷기/25분 달리기
거리(km)	3.42
시간(분)	35:01
페이스	10'13"
코스	공원 러닝 트랙
루틴	다운독 자세 5회>스트레칭>러닝>쿨다운 스트레칭

달리면서 떠오른 생각

요즘 달리다보면 왼쪽 허벅지 고관절 쪽이 아프다. 오늘은 오른쪽 발등도 약간 통증이 왔다. 자세에 문제가 있는걸까?

25분 달리는 것은 체력적으로는 전혀 힘들지 않다.

다음번 달리기부터는 30분 달리기도 다시 할 수 있을 것 같다.

확실히 30분 미만으로 달리니 30분을 달릴 때보다 달리고 난 뒤와 다음날의 게운함은 덜하다.